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關(guān)于長者三四月份出游旅行需要注意的8個(gè)細(xì)節(jié)

2014-01-01 11:14:01 報(bào)告大廳(158dcq.cn) 字號: T| T
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  據(jù)宇博智業(yè)市場研究中心了解,適逢旅游淡季的三四月份,出游價(jià)格便宜,路上游人不多,正是有空閑時(shí)間的長者們喜愛的出游時(shí)機(jī)。而此時(shí)也是長者單獨(dú)出游最多的時(shí)候,盡管多數(shù)長者選擇和三五知己結(jié)伴出游,但因長者自身身體狀況及生活習(xí)慣的特殊性,旅行中仍有許多需要特別注意的細(xì)節(jié)。

  A 搭乘不同交通工具時(shí)

  1 飛機(jī)旅行

  ▲乘機(jī)前做身體檢查

  中國報(bào)告大廳、宇博智業(yè)市場研究員表示,與其他交通工具相比,飛機(jī)出游更便捷、省時(shí)、舒適,然而對于搭乘飛機(jī),部分長者存在恐懼心理。

  中國國旅廣東公司國內(nèi)游有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,除了有特殊疾病或年齡過高者不適宜搭乘飛機(jī),飛機(jī)是很適合長者的交通工具。只不過,由于機(jī)艙內(nèi)氣壓大,偶有顛簸,有可能導(dǎo)致血壓升高、呼吸困難或暈機(jī)現(xiàn)象,故心臟病、高血壓、糖尿病和其他心血管疾病以及患有嚴(yán)重的肺心病、哮喘和貧血等病癥的長者在發(fā)病期間不宜乘機(jī)。建議長者在乘機(jī)前先請醫(yī)生鑒定身體情況是否能乘機(jī)旅行,同時(shí)出具證明。尤其是高齡、健康狀況不佳或曾有不適應(yīng)飛行癥狀的長者更應(yīng)進(jìn)行行前檢查。

  ▲選擇大機(jī)型

  中國報(bào)告大廳、宇博智業(yè)市場研究員表示,建議長者盡量選擇大機(jī)型,飛行噪音會比較小,且較為平穩(wěn),同時(shí),大飛機(jī)空間大、設(shè)備充足,航程中也較舒服。

  如果需要特殊服務(wù)如輪椅,務(wù)必提前聯(lián)系乘務(wù)人員。

  ▲盡量不獨(dú)自乘機(jī)

  家屬盡量不要讓長者獨(dú)自搭乘飛機(jī),飛行前,家人最好告知長者坐飛機(jī)的基本流程以及飛行途中可能出現(xiàn)的短暫不適,讓其有心理準(zhǔn)備。飛行途中,和長者聊聊天可幫助其放松情緒,或讓長者看看窗外的藍(lán)天白云,減緩恐懼。

  ▲首次乘機(jī)目的地不可過遠(yuǎn)

  長者第一次搭乘飛機(jī),不宜選擇航程時(shí)間過長的目的地。飛行每隔一兩個(gè)小時(shí),應(yīng)站起身走動走動。萬一在機(jī)上出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、呼吸困難等癥狀,應(yīng)第一時(shí)間盡量平躺,陪同者應(yīng)馬上聯(lián)系乘務(wù)員,讓隨機(jī)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行急救。

  ▲帶備小吃

  飛機(jī)餐口味一般,長者若擔(dān)心吃不慣,可隨身帶備巧克力、果醬、餅干等小吃,可每隔一兩個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西,但切勿進(jìn)食過飽。

  機(jī)上空氣較干燥,要及時(shí)補(bǔ)水。同時(shí),記得隨身帶件外套或披肩,以防在空調(diào)狀態(tài)下受寒。

  2 火車旅行

  ▲注意人身與財(cái)物安全

  火車游時(shí)間相對寬松,安全性較高,對于喜歡在路上看風(fēng)景,同時(shí)旅游預(yù)算有限的長者可謂最佳選擇。不過,廣之旅金牌導(dǎo)游陳春玲提醒長者,與飛機(jī)、汽車相比,火車上人較多且較為雜亂,雖然旅行團(tuán)安排的位置一般是連著的,但在車上仍要多注意人身和財(cái)物安全,貴重物品隨身攜帶,如遇突發(fā)情況,可呼叫乘務(wù)員或向?qū)в吻笾?

  ▲自備緊急藥物

  中國報(bào)告大廳、宇博智業(yè)市場研究員表示,在火車上,老年人不宜頻繁走動,可自備保溫瓶,減少在車上走動打開水的次數(shù)。

  此外,雖然不少旅行社組織的長者火車專列團(tuán)都安排了隨團(tuán)醫(yī)生,建議長者還是隨身帶一些輕便應(yīng)急藥物如暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿香正氣水等。另外,有慢性病的長者出門前務(wù)必備好應(yīng)急藥物,不可中斷原有疾病的治療。

  3 省內(nèi)及港澳汽車旅行

  ▲注意行車安全

  南湖國旅港澳部主管張大成表示,旅行社在安排省內(nèi)游汽車團(tuán)時(shí),會盡量將長者安排在第一排,主要是因?yàn)橛黾眲x車時(shí),坐在第一排的長者可抓住扶手,避免受傷。

  而往返穗港兩地的兩地牌香港巴士每個(gè)座位都有安全帶,長者乘車時(shí)最好扣上安全帶;車行途中不可隨便站立或走動,以免跌倒。此外,途經(jīng)服務(wù)區(qū)如廁時(shí),長者應(yīng)注意上下臺階以及洗手間地面濕滑。

  ▲提前用餐防暈車

  怕暈車的長者最好選擇靠前的座位,并至少提前45分鐘吃早餐,不要將早餐帶到集中地點(diǎn)吃。

  ▲過關(guān)善用優(yōu)先通道

  前往港澳過海關(guān)時(shí),按規(guī)定,六十五周歲以上長者可走長者優(yōu)先通道,并可由親人陪同,符合條件的長者勿浪費(fèi)優(yōu)先機(jī)會。

  ▲港澳過關(guān)門道

  中國報(bào)告大廳、宇博智業(yè)市場研究員表示,去香港有兩種團(tuán),一種使用有兩地車牌的香港旅游巴士,全程無需換車,另一種是過關(guān)后需換車的內(nèi)地巴士。如果是后者,長者務(wù)必記住導(dǎo)游的旗子,以免上錯(cuò)車。參團(tuán)時(shí)可詢問旅行社,使用兩地車牌的線路一般有“直通巴士”字眼。

  澳門拱北海關(guān)逢周末人非常多,建議長者盡量避開。相對而言,橫琴口岸過關(guān)者少一些。針對此種情況,一些旅行社如南湖國旅推出了周末由橫琴過關(guān),同時(shí)避開多數(shù)團(tuán)隊(duì)游客過關(guān)高峰期的“晚出晚歸”團(tuán),長者不妨一試。

  4 郵輪旅行

  ▲選擇合適的產(chǎn)品及艙位

  廣東中旅郵輪度假部負(fù)責(zé)人表示,初次嘗試郵輪旅游的長者可選擇亞洲航次產(chǎn)品,如5-8天的日韓或東南亞海島中短航線,不僅郵輪上的中文服務(wù)人員比例更高,同時(shí)會增加中餐品種的供應(yīng),不用擔(dān)心飲食習(xí)慣的太多改變。艙位方面,選擇海景房則房間里有舷窗自然采光,較舒適;內(nèi)艙房雖無窗,但房間相對居于船體中央位置,穩(wěn)定性好。

  ▲健身娛樂有度

  豪華郵輪一般設(shè)有室內(nèi)、外泳池及按摩水池、健身房等設(shè)施,甲板上還有慢跑道、迷你高爾夫球場等,長者在享受健身娛樂設(shè)施時(shí)要量力而行,控制健身時(shí)間。遇海上有霧或下雨時(shí),甲板較滑,進(jìn)行室外活動應(yīng)格外小心。

  ▲飲食需節(jié)制

  郵輪上餐飲全包,正餐、自助餐種類豐富,且24小時(shí)不間斷供應(yīng)。長者在用餐時(shí)尤其需注意節(jié)制,不可一次進(jìn)食過多,并盡量選擇清淡食物,多喝水。

  閱讀中國報(bào)告大廳發(fā)布的《2011-2015年中國旅游行業(yè)市場評估及發(fā)展可行性研究報(bào)告》

  B 前往不同 環(huán)境目的地時(shí)

  1 北方地區(qū)

  ▲帶足御寒衣物

  春天出游,南方氣溫已經(jīng)回升,北方依然春寒料峭,廣之旅金牌導(dǎo)游陳春玲表示,長者在出游前應(yīng)記得向?qū)в巫稍兡康牡貧夂?、氣溫,帶?a href="http://158dcq.cn/report/c_down-coat/" class="innerlink">羽絨服、棉衣、圍巾、帽子、手套等御寒衣物。由于北方的春天較干燥,最好帶上潤膚霜。

  ▲景點(diǎn)莫貪多

  行程上,北方地區(qū)文化古跡眾多,景點(diǎn)豐富,通常旅行社專為老年人打造的長者團(tuán)會根據(jù)長者特點(diǎn)將行程設(shè)計(jì)得較為輕松,景點(diǎn)游覽節(jié)奏比較舒緩。若選擇自由行,長者不要貪心一次游覽太多景點(diǎn),應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

  ▲纜車代步/登山緩步

  北方地區(qū)多名山大川,登山覽景不可避免。長者登山應(yīng)盡量選擇纜車、環(huán)保車等舒適的登山方式,既可以欣賞風(fēng)景,又可避免勞累。對只能徒步攀登的景區(qū),登山前記得做足準(zhǔn)備工作,提前活動一下手腳;登上坡時(shí),行步宜緩,上體前傾,彎腰屈腹,穩(wěn)步踏地前進(jìn);下山時(shí),上體微微凸腹屈膝,重心稍向后移,步幅宜“小而穩(wěn)妥”。

  ▲特殊飲食可協(xié)商

  北方地區(qū)的飲食口味相對較為濃郁,如實(shí)在吃不慣,長者可提前與導(dǎo)游商量,讓餐廳遷就廣東游客的口味,對飯菜做出調(diào)整。

  2 南方地區(qū)

  ▲多游秀水少登山

  “華南以及江南地區(qū)不乏名山秀水,對于老年人來說,出于安全考慮,最好少游山、多玩水、多游古典園林?!睆V東中旅國內(nèi)部有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,游古典園林及湖光水色可避免攀高發(fā)生危險(xiǎn)。且行程天數(shù)最好不要超過一星期,因旅游時(shí)間過長則體力消耗多,對身體健康反而不利。

  ▲防雨防滑備拐杖

  天氣方面,南方春季容易遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對流天氣等,雨具必不可少,而對長者來說,更要注意衣物增減。南方的春天往往升溫快,但氣溫不穩(wěn)定,冷空氣也比較活躍,保暖外套要隨時(shí)備用。而南方濕度大,遇上雨霧天尤其要注意防滑,特別是一些需爬山的景點(diǎn),除了穿防滑、輕便、柔軟的旅游鞋外,長者盡可能拄一根手杖,增強(qiáng)身體的支撐能力。

  3 西部及高原地區(qū)

  ▲盡量火車出游

  南湖國旅國內(nèi)部負(fù)責(zé)人表示,3月份是西藏最適合游覽的季節(jié)之一,不僅氣候宜人,景色漂亮,含氧量也相對較高,而且游客乘青藏鐵路進(jìn)藏,從低海拔逐漸進(jìn)入高海拔,有利于身體適應(yīng),減少高原反應(yīng),因而是長者西藏游的首選方式。

  ▲行前先體檢

  高原地區(qū)氣候條件特殊,容易引發(fā)高原反應(yīng)。長者務(wù)必在出游前檢查身體,有呼吸道慢性病或在行前患重感冒者不宜出游。

  此外,由于高原空氣稀薄,可能會偶感皮膚干癢,回到酒店應(yīng)以擦澡代替洗浴。預(yù)計(jì)可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)的長者,可在出發(fā)前至少提前一個(gè)星期服食紅景天。

  4 熱帶海島

  ▲莫貪玩海

  一般旅行團(tuán)的海島游行程悠閑寬松,很多時(shí)候會有半天以上的海邊自由活動時(shí)間,這時(shí)就需要長者合理安排力所能及的活動和項(xiàng)目,注意下水的時(shí)間不宜過久。中國國旅廣東公司有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,對長者來說,海島游除了嘆海,也可以選擇前往森林步道品氧洗肺、觀賞熱帶植物,或在酒店享受免費(fèi)的康體設(shè)施,泡泡酒店內(nèi)的溫泉等。

  ▲下水有講究

  中國報(bào)告大廳、宇博智業(yè)市場研究員表示,前往海島旅游,免不了接受風(fēng)吹日曬。由于海邊的陽光特別猛烈,氣溫高且濕度大,體內(nèi)水分蒸發(fā)快,長者一定要在行前根據(jù)自身健康情況量力而行,并需帶備相關(guān)藥品。

  出于安全考慮,70歲以上老年人不建議下水或乘船出游。即使身體條件允許,長者如下水也勿單獨(dú)一人,且下水前最好滴眼藥水、做暖身運(yùn)動,避免突然的劇烈活動。

  除了避免參加高危險(xiǎn)性的水上運(yùn)動,長者游泳的姿勢也有講究,如肩膀和脖子痛不可選擇自由式,膝蓋有傷不要蛙泳,腰酸背痛時(shí)避免蝶泳,若腳部受傷則最好不要下水。

  不下水的長者不可過長時(shí)間接受太陽曝曬,可以選擇有樹蔭的地方或遮陽傘下休息,穿淺色透氣的衣服并使用防曬霜、太陽鏡、遮陽帽防曬,及時(shí)補(bǔ)充水分和葡萄糖,避免中暑。

  ▲慎食海鮮、水果

  去海島旅游通常少不了海鮮大餐。但長者不適宜一次進(jìn)食過多海鮮,且要注意海產(chǎn)品是否新鮮、是否經(jīng)高溫煮熟,盡量不吃燒烤類海鮮。熱帶海島的水果大多鮮甜多汁,不過長者應(yīng)淺嘗輒止,以防發(fā)生腹瀉等疾病。

  此外,下水前和下水后不要喝酒。暈船的長者上船前不要吃得太飽,也不要吃太油膩的食物,可先服暈船藥,在船內(nèi)盡量保持平躺,緩解不適感。

(本文著作權(quán)歸原作者所有,未經(jīng)書面許可,請勿轉(zhuǎn)載)

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